短評：【首爾Check In】李孝利自己說確診，祝福李孝利早日康復！是一對非常登對的模範夫妻，我非常喜愛。尤其是很懷念在濟州島他們家拍攝的綜藝節目，是對愛心滿滿的夫妻，我也非常想念 那群毛孩子們，同樣地祝福他們平安健康幸福到老！韓國知名歌手李孝利自從在韓國安城動物保護所領養了一隻名為「順心」的狗狗之後，開始關心動物保護相關議題，李孝利看到因口蹄疫而死亡的牛與豬隻的新聞，開始反思自己是否有必要吃對身體不好的肉，轉而成為海鮮素食者。

她們是明星中代表性的素食主義者。雖然她們的素食原因各不相同，韓國朋友肯定進行素食後，自己在健康和肌膚改善上都有了明顯效果。為你介紹明星中代表的素食主義者，分析她們的飲食方法和素食成果。

 

原來這些韓國女藝人是素食主義者？你不知道的韓國素食主義種類 #Korea #vegetarian #vegan

 

近年來，韓國也興起一股素食主義熱潮

韓國有句俗諺說：「肉要嚼才知道美味，話要說才會明白。」

「肉食」是韓國文化的一部分，而韓國民眾大多認為人要吃肉才有力氣。

近年來，隨著環保意識抬頭，韓國的素食餐廳及人口逐漸攀升，

韓國素食主義大概分為以下七種：

 

1. 五辛素 비건 (Vegan)

2. 奶素 락토 베지테리언 (Lacto vegetarian)

3. 蛋素 오보 베지테리언 (Ovo vegetarian)

4. 蛋奶素 락토 오보 베지테리언 (Lacto-ovo vegetarian)

5. 海鮮素 페스코 베지테리언 (Pesco-vegetarian)

6. 白肉素食主義 풀로 베지테리언 (Pollo-vegetarian)

7. 彈性素食主義 플렉시테리언 (Flexitarian)

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和平飲食之旅FB 

 #素食名人

🔯韓舞曲天后 #李孝利 吃素因為愛動物🔯

 

李孝利說：「正在學習吃Pesco(海鮮素)的生活，比起速食，我們更重視宣傳有機食品，並努力執行愛護地球的活動。李孝利一直都維持著健康性感形象，就算2013和音樂人李尚順結婚了，“性感歌姬”的地位還是未曾動搖過，而李孝利完美的魔鬼身材更是所有女生追求的目標。李孝利曾公開表示，要維持身材除了持續做瑜珈和飲食控制之外，身為素食主義者的自己連雞蛋和牛奶都不吃，此一作法讓在座來賓都非常吃驚，也佩服她堅持的毅力。

婚後，李孝利居住在「濟州島 sokietaik(音譯)」，開始享受真正的有機農生活。她推薦的紅扁豆對消化和減肥都有顯著效果，曾引發話題。

 

和金孝珍一樣，李孝利也為了保護動物而開始素食。對遺棄犬問題格外關心的李孝利是准素食主義者。她透露自己在素食後，火爆脾氣有所改善，變得溫和謙順。

Lee Hyori（韓語：이효리，1979年5月10日－43歲）是韓國的知名女歌手及演員，性感符號的代表性人物，擁有國民妖精的稱號，1998年以韓國歌唱团体Fin.K.L.的隊長身份出道，成為韓國歷史上唯一在10代、20代、30代、40代都在電視台音樂節目中獲得一位的歌手。

職業：歌手、《孝利家民宿》民宿老闆

語言：韓語、英語

教育程度：國民大學戲劇電影學學士

                    慶熙大學言論情報大學院

                   文化內容學碩士研究生

配偶：李尚順 (结婚時間：2013 年)

音樂類型：K-pop、Dance

書籍 

2012年5月25日出版第一本著作《鄰近》李孝利與順心（李孝利領養的遺棄犬）開始的故事，講述飼養動物們、童年故事、鏡頭後的李孝利等故事，其銷售版稅全額捐贈給動物保護團體。

 

李孝利不只愛狗出了名，在韓星中也是有名的素食主義者。

她曾說過：「雖然不反對肉食，但吃肉會造成動物的痛苦，因此還是降低自己的慾望，吃素就好了吧！」

照片公開後，有些網友表示「素食的早餐看來真不錯」、「可以考慮也跟著李孝利一起吃素了！」。

 

說到著名的素食主義者，不能不提到韓國國民妖精「李孝利」！身為代表性的流浪動物保護推廣大使的他，多年以來全力支援動物救援工作、參與號招活動、宣傳不穿動物皮毛等，進而自然而然地開始不吃肉的飲食方式，曾經接下韓牛廣告的他，一結束代言就宣告「吃素」還引發了小風波，但他依舊堅持茹素至今。

  

 

李孝利是演藝圈著名的素食主義者。

想到先天蛋白質分解能力不足的弟弟，便下定決心吃素的她，飲食習慣也完全習慣素食。綠花椰菜是她一定要吃的食物。

曾經作為肉食狂而聞名的性感女神李孝利，進入2011年以來就停止吃肉食，改成以素食為主的食譜。

此事的背景引起了人們的關注。多位演藝界人士與李孝利所屬公司也表示：「孝利事實上已經停止吃肉類了」。

李孝利吃素，既有保持健康方面的因素，也有因為她在照料被遺棄動物時的感受。

李孝利在2010年底參與了動物保護活動，她與動物保護團體的會員們一起把被遺棄動物送到保護中心。

李孝利近年來還舉辦慈善活動，為領養及保護被遺棄的小狗和小貓等動物而奔波。在這個過程當中，李孝利自然而然停止了吃肉。

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✴️備註｜許多外國蔬食者會吃白肉(事實上國內也有)，在我們來看匪夷所思，他們卻認為正常。李孝利就是吃白肉。

因為節目單位的要求，她偶爾也會吃肉(畢竟她多年來就是葷食者)。

但是李孝利這10年來 有更多 不可否認蔬食的事蹟，故意否認、漠視，那是個人的事。

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2.最近升格當媽咪的韓國演員李荷妮，多年前登上《拜託了冰箱》就透露自己正在進行「海鮮素飲食」，主要是因為20歲時看了一本探討肉食飲食的相關書籍，加上為病所苦的弟弟不能吃肉，其實是肉肉控的他，會選擇用「菇類替代肉類口感」，一吃就長達12年，後續爆發爭議事件，接著在2019年公開表示因為健康原因選擇中斷吃素∼ 在韓國喜劇電影《雞不可失》裡有著逗趣有可愛表現的韓國女演員李荷妮表示，自己的親弟弟也是一名素食主義者，加上讀了《肉食的終結》一書後，改為彈性素食主義者。

 

被公認擁有「名品身材」的演員李荷妮也是著名的准素食主義者。13年前開始素食的她，為了減肥開始食用南瓜糊和山藥汁，減少攝取熱量的同時，去除體內的廢物毒素。

李荷妮受到弟弟的影響開始素食。弟弟屬於蛋白質分解能力較差的體質，無法食用過多的肉類，她為了體恤弟弟而決定素食。素食的同時堅持運動，就是她保持完美身材的秘訣。

 

素食主義飲食韓星3.

金孝珍

演員金孝珍是著名的推崇素食的藝人之一，同時也積極投入動物、環境保護議題，他曾經在一段訪問中表示：「透過工廠培育、施打抗生素、被殘忍的屠殺的動物們，不吃這些身體才會更健康」，並且表示有時候會因為工作的關係攝取海鮮或奶製品，但是會堅持選一天當「完全素食日」，你可以在他的個人IG找到超多蔬食餐點認證照，看起來超美味∼  

韓國電影女演員金孝珍在閱讀了《肉食的終結》一書後開始改為海鮮素食主義者，她認為屠殺動物時過程太過殘忍，動物飼養過程施打過多的抗生素被人類食用對人體有害。

金孝珍曾在受訪時表示：「我想做一個好的演員，那怕即使是很小的改變，只要對世界有幫助，也能改變世界的人。」

Brown Eyed Girls的金孝珍（JeA）

JeA在2012年透露她變成了素食主義者！她在社交媒體帳戶上透露自己是素食主義者，無法吃披薩。JeA分享說，過去一天不能吃肉時，她一直脾氣暴躁，但是成為素食主義後，這個習慣消失了。金孝珍又公開了通過素食打造健康身體的秘訣，“雖然不是為了美容或是減肥開始吃素，但體重確實輕了，皮膚也變得更亮”。最後她還透露了半身浴、卸妝、使用化學成分較少的化妝品等生活美容秘方。

演員金孝珍是不食用家禽類和海鮮類食物，單單食用乳製品的蛋奶素食主義者。已經素食九年的她是名副其實的動物保護主義者。虐待動物的事情對她的衝擊非常大，導致她在了解家禽屠殺過程後，開始決定素食。開始素食後，金孝珍常常會以感恩的心面對周圍細小的事物。她曾表示自己素食後，身體變輕盈的同時，思考也變得更清晰，感覺狀態越來越年輕。

看來，她從素食主義者中獲得了安慰和體悟！

 

素食主義飲食韓星4.

林秀晶 (五辛素)

演員林秀晶則是因為對動物蛋白過敏，成為絕對不攝取肉類、奶製品、海鮮的「Vegan素食主義者」，至今已經吃素超過7年，他的IG滿滿都是「素食版」的餐點（例如：素食年糕湯、煎蛋捲），受到許多想挑戰蔬食飲食的網友的歡迎∼ 

同時林秀晶也立志成為韓國素食文化推廣大使，首先投入動物保護活動、支援拯救浪浪活動，以身作則拒絕購買不人道的動物實驗化妝品，甚至還籌備拍攝素食推廣相關記錄片呢！ 

 

在韓國有著「童顏」之稱、在韓劇《請輸入檢索詞www》有著亮眼表現的韓國女演員林秀晶，在一次健康檢查發現自己對於動物蛋白質過敏後，就開始改吃五辛素，不但不使用皮草製品，化妝品也只使用不進行動物實驗的有機產品。

 

 

因對動物蛋白質過敏的緣故，韓國女星林秀晶在2015年改變飲食習慣，成為一名全素食者。

林秀晶表示：「我很想要製作一部紀錄片，讓素食主義在韓國能夠發揚光大。」

在《請輸入檢索詞WWW》中，林秀晶(右)飾演裴塔美。

在今年8月接受《愛奇藝》訪問時，林秀晶提到：「之前來台灣旅遊過，台灣因為宗教的關係，吃素的人口比率很高，也有很多的素食餐廳。」一同受訪的男主角張基龍說：「那台灣挺適合姊姊(林秀晶)的。」林秀晶回答：「對阿，真的挺適合的！」

歡迎林秀晶和各位美麗的韓國女演員們常常來素食寶島台灣！(灑花

 

5. 尹珍序 (五辛素)

在韓劇《繼承者們》飾演朴信惠姊姊的女演員尹珍序，由於對環境議題的關心，使她在2008年改為素食者，在生活中不但堅持環保運動，例如隨身攜帶環保杯等等。她認為只有自己生活方式改變，才能影響周遭朋友，甚至整個地球環境才會改變。

 

對環境問題十分關切的韓國女演員尹珍序：「為了吃素，我主要都是在家裡自己做菜吃。」

6. 韓佳人

有「韓國最美天然美女」美名的模特兒及女演員韓佳人，也是知名的茹素者。在2005年與韓國男星延政勳結婚後，也向家人推薦應該實行素食主義，對於吃素有一套見解的她認為：「保持健康和外表的秘訣，就是素食。」

韓國女演員韓佳人曾演出《擁抱太陽的月亮》、《建築學概論》等膾炙人口的作品。

育有一兒一女的37歲的韓佳人，仍舊仙氣逼人。

 

7.TWICE的周子瑜（Tzuyu）

2020年6月，Tzuyu透露她最近成為素食主義者。Tzuyu與Momo和Chaeyoung一起，減少了肉的消費，現在只吃魚。據報道，Tzuyu平常也很喜歡尋找素食餐廳和素食咖啡館，這證明瞭她正在考慮成為一名純素食主義者。

周子瑜還特別喜歡動物，這些動物顯然促進了她飲食和飲食方式的改變，她說她喜歡結果，並正在考慮繼續進行。不過，周子瑜的身材已經是非常好的了，上次在韓國節目《The Body Show2》上，全員表示子瑜身材修長，肚子也沒有贅肉，子瑜表示因為自己經常快走，一次最少走30分鐘。

看來，她不僅給自己定下了運動的目標，如今，連飲食都開始控制了，照這麼下去，身材肯定能一直維持原樣了。

 

8.少女時代的黃美英（Tiffany）

9月，黃美英透露，她在參加組合成員尤里（Yuri）的節目《尤里的餐桌》（Yuri's Table）時，每周要做五次素食。

根據她的說法，每天改變一頓飯將幫助您感覺健康並欣賞自然環境。

看來，她是剛剛開始吃素食，不過按照她的這個方式，不知道能不能堅持下去了。

不過看起來好像是蠻難的，粉絲只有期待了，畢竟想要好身材，也不一定要素食的，不是嗎？

9.全昭彌（Somi）

K-pop的SOLO歌手Somi也分享了自己成為素食主義者一個月的經歷。在2018年10月的V-Live上，這位偶像分享說她少吃肉，並練習吃純素食。Somi的愛好之一是尋找她想嘗試的好餐廳。說了這麼多偶像的素食主義者，那麼有必要解釋下什麼是素食主義了。從名字上就可以看出，這是一種文化，就是不吃動物身上各部分所製成的食物。

現在有很多的人開始提倡吃素食，我們國家是美食大國，這些是成為素食主義者或平民主義者的最罕見的韓國流行偶像。實際上，很少見到K-pop偶像嘗試純素食，因為在韓國，這幾乎是不可能的，因為他們的菜餚大多以肉為主要成分！

 

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你還知道哪些韓國女藝人也是素食主義者嗎？歡迎留言告訴我唷！！！

 

備註：韓國所謂的維根(Vegan)和台灣一般熟知的「全素」概念可能是不同的，韓國飲食文化中五辛菜使用率比較高，除非是信仰佛教或其他強調不食用五辛菜的人，比較有可能是全素之外，其他在韓國所謂的「維根」(Vegan)所以應該是用「五辛素」去理解比較正確。

原文網址: 

https://www.niusnews.com/=P1ooybnx6

 

https://medium.com/korea-vegetatarianfood/%E4%BB%80%E9%BA%BC-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E9%80%99%E4%BA%9B%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%A5%B3%E8%97%9D%E4%BA%BA%E6%98%AF%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E4%B8%BB%E7%BE%A9%E8%80%85-%E4%BD%A0%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E9%81%93%E7%9A%84%E9%9F%93%E5%9C%8B%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E4%B8%BB%E7%BE%A9%E7%9A%84%E7%A8%AE%E9%A1%9E-71d6829af9c6