#天堂完美的眾生The Perfect Beings From Heaven

SMCH 1994.9.10 以英文講於泰國共修會

我們來這裡之前都曾懷有高雅的理想、最好的動機和善意，以及強烈的決心想要幫助這個世界的人類，並且提昇自己的靈性等級。Before we came here we came with the high ideal, with the best intention, with the good heart and a mighty determination to help and to improve ourselves spiritually, even also by helping people in this world.

 

 如果我們能以謙卑的心去做每件事，坦然接受任何賦予我們的工作，並勇於承擔任何加諸於我們的義務和責任，那麼我們就能成為自己的主人，掌控整個情勢，而不會被情況打倒，這就是勇者無懼的表現，也是大丈夫之道。你知道自己很偉大，那就夠了，即使別人都不知道，但是我知道，你知道，上帝知道，這樣三個已經很多了。

SMCH 1997.12.26 以英文講於美國華盛頓D.C.禪四

If we do everything in a humble way, accept whatever duty is assigned to us, undertake whatever obligations we have and shoulder our responsibilities, we become masters of ourselves and of any situation. When we don’t let situations break us down, that is the way of the warrior; the way of the great person. And if you know you are great, that’s enough. Even if no one else knows, I know, you know and God knows. That’s a lot already; it’s a threesome！

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恆定短評：值此非常時期，主流媒體說的不見得都是對的，祝福大家都平安喜樂，

有種藥可以將新冠肺炎治癒好，希望村民可以減少擔憂，

每天都快樂順心如意  淡定豐盛的度過~~

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降低新冠肺炎染疫風險與重症率 權威期刊教你怎麼吃

 2022/01/17 中時新聞網 江昱蓁 

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220117000611-260408?fbclid=IwAR2Ou8yDakfUcvlNXJf1wYIUYyG7W_v7M3NfVPO6Ey0PGdjHdMRQyC1xJN4&chdtv

相較於飲食是以不健康的植物性飲食，或動物性飲食為主的參與者，以健康的植物性飲食為主的人罹患新冠肺炎的風險下降9%；即使染疫，轉為重症的風險則下降41%。 

為了解植物性飲食對預防感染新冠肺炎，甚至是對染疫後轉為重症的影響為何；美國麻省總醫院針對近60萬名參與者的飲食質量，進行為期逾388萬人1個月的追蹤實驗。結果發現，相較於飲食是以不健康的植物性飲食，或動物性飲食為主的參與者，以健康的植物性飲食為主的人罹患新冠肺炎的風險下降9%；即使染疫，轉為重症的風險則下降41%。

 

這份研究已出版於2021年9月份的《英國醫學期刊》。論文中指出，肥胖、第2型糖尿病或高血壓，這些都與代謝問題有關，更讓患者感染新冠肺炎或感染後轉為重症的風險增加。甚至過度肥胖或肝病患者，罹患新冠肺炎時的死亡率也比較高。

 

這些疾病多少都與飲食模式有關。眾所周知，健康的植物性飲食，如大量攝取蔬果、全穀物，能夠影響糖尿病、冠狀動脈疾病與脂肪肝；那麼，此一模式是否會影響感染新冠肺炎的機率。更進一步地說，即使染疫，轉為重症的機率是否會因飲食模式而受影響，這些吸引研究團隊一探究竟。

 

根據先前一項針對來自6個國家、3000名醫護人員的研究顯示，植物性飲食或採取魚素飲食的醫護人員，即使染疫轉為重症的機率也較低；但是，對於一般民眾而言，是否也是如此？此外，較貧窮的人飲食模式受限於經濟狀況，是否會反映在染疫機率與重症機率上，這些都是研究團隊想要解答的問題。

 

為了解飲食質量與新冠肺炎的感染風險，以及與重症的關係，甚至是社會經濟地位是否影響染疫的可能性；研究團隊透過智慧型手機蒐集592,571名參與者數據，並進行3,886,273人─月的追蹤研究。

 

所有數據的蒐集與追蹤起自2020年3月24日，結束於同年12月2日。所有參與者須進行問卷調查，內容包括年齡、性別、總族、郵政資訊、個人病史與藥物使用史、新冠肺炎篩檢陽性與相關症狀。

 

參與者還須填寫大流行期間與大流行前的日常飲食與生活習慣問卷，並依據此進行飲食質量評估。參與者必須回答1週內食用哪些飲食，以及食用頻率；自從不、很少、到每天5次或更多次，共有8種頻率。飲食質量評估透過「健康植物性飲食指數」進行評估，將27種食品組合為14種食品組，並給1到5分，最後再透過COX模型計算新冠肺炎染疫與重症風險。

 

在研究期間，共有31,815人染疫；結果發現，相較於飲食評分最低(以動物性飲食、精緻飲食或雖然是植物性飲食，但以加工食品為主)的參與者，高飲食品質(以健康性植物飲食為主)的人染疫風險下降9%。即使染疫，轉為重症的風險也下降41%。

 

研究團隊也發現，不良的飲食模式結合社會經濟剝奪，會增加新冠肺炎的染疫風險。只要將不良的飲食品質或社會經濟剝奪除去，可降低3分之1的確診數。

 

研究團隊總結，採取健康植物性飲食模式的人，能降低感染新冠肺炎的機率；即使染疫，轉為重症的機率也較低。然而，不良飲食與社會經濟剝奪往往有關。甚至，將不良飲食者的染疫風險，加上社會經濟剝奪者染疫的風險，還沒有比既貧困而又不良飲食的人染疫風險高。

 

該研究呼籲，政府與利益相關者應改善社會經濟問題，促進健康食品更易於取得，以減緩新冠肺炎的大流行。

 

文章來源：Diet quality and risk and severity of COVID-19: a prospective cohort study

https://gut.bmj.com/content/70/11/2096?fbclid=IwAR3GYUSykg_vGE1yeSwvIX58_lWrDh5S-YpWoy7YhtiTtBX_JekRMa-UsWI