Ye kuo您好∼

素食小英∼敝仙女是食神       全家人  都吃素
他們平常都會幫我準備伙食∼上網找些資訊
希望對您有幫助∼∼
a)
煮100g左右的米可以捲一個
鬆鬆白飯         放兩湯匙在海苔上
之後一些牛蒡 高麗菜 素肉鬆  鋪平放好 捲起OK
b)
糙米飯一碗
高仰山燒海苔兩張
黃豆芽100G
波菜100G
紅蘿蔔絲50G
調味料  岩鹽適量
天然鮮姑粉 苦茶油20C 

韓式海苔飯捲
https://www.youtube.com/watch?v=CnA0ECfpAq8
c)
或Youtube 找 關鍵字海苔飯捲 DIY 
先看做法∼∼∼ 學好後食材改素食的  OK
https://www.youtube.com/watch?v=Aad3d0osuCc

http://suyu823.pixnet.net/blog/post/25988022-%E9%9F%93%E5%BC%8F%E6%B5%B7%E8%8B%94%E9%A3%AF%E6%8D%B2
韓式海苔飯捲 @ 藍山嵐煙ソ魔法廚房