我是一個北方人，在四川待了快有四個年頭了。在大一下學期的時候，我的身體開始出現過敏不適應，從手癢到臉上的皮膚潰爛再到全身都癢。於是，我去醫院看病，樂山許多的大醫院，還有朋友介紹的中醫都看了，每次都拿回來許多藥，但都沒有完全地治好。後來所有的症狀都轉移到頭上了，頭皮奇癢無比，那種難受，讓我真的覺得很痛苦。而且我開始不相信那些治不好我的醫生了，只好順其自然，癢就讓它癢。

我怎麼都不會想到我會好。這十幾天來我每天堅持早起，醒來就起來放上禪坐的音樂靜坐30到50分鐘。每次前面都還好，可越到後面就越堅持不了。感受着那股氣血，非常不耐煩，急不可耐…雙腳沒有了知覺，應該說感受到的不僅僅是麻，而是進入了麻。但是我真的很感謝這段時間的靜坐，越到後來我越發現自己頭腦很清醒，那是很久都沒有的清醒。
靜坐過後就開始站樁，說實話，我對站樁有非常大的恐懼。我第一次站完的時候就站暈了，後來幾次站完特別的不舒服，胸口發慌。非常感謝一起練習的朋友告訴我不要太硬撐，於是我就慢慢來，量力而行，有時十來分鐘，有時二十多分鐘，有時半個小時。堅持下來後精神真的非常棒，而且最讓我欣喜的是我的頭皮慢慢地沒有那麼癢了，我的皮膚——我第一次感覺到。哇，真的好棒。我真的好開心！

再說說每天練習的寬兩秒，這個過程我覺得挺難的。因為每次都是情緒一下子已經上來了，而且它還很強大，我感覺自己很用力地運用寬兩秒，雖然這樣，還是能幫我緩解，我覺得真的蠻神奇的。

前幾天，我的母親在幹活的時候受了寒，再加上身體原本就有許多問題，這一次，病情更加嚴重了。母親今年五十多了，體重只有八十多斤，這真的讓我很心疼。母親在生病時臉色非常差，她跟我說：“昨晚我夢見我飛了，你奶奶臨走的前段時間就夢見她飛了，這是不是就說明我也不遠了。”當時，我的心一下就酸了，眼淚感覺馬上就要噴湧而出，但我知道我不能哭，那樣只會讓母親更難受。我就趕緊運用寬兩秒，用手貼著我的心的位置，確實酸還是緊緊的，有拳頭那麼大堵在我胸口，看到它後，我感覺舒服多了，也沒了眼淚，我對母親說：“這說明您的病就要離開您的身體了，您的病從您的身體中飛了，說明您就快好了。”嘿嘿，說完我感覺到母親的情緒也緩和了一些。於是，我自己學習中醫的按摩視頻，然後給母親按摩。每晚給母親熱水泡腳，加上一些治療，慢慢地就有了很大的好轉。這讓我甚是欣慰，要是換作以前的我，只會哭鼻子抹眼淚，連自己情緒這關都過不了，就不要說照顧母親了。

練習着現在的功課，其實我還是依舊有許多困惑，但我依舊會堅持練習，因為我相信寬兩秒以及站樁能帶我走出一條新的路。

【中嶺山內心教育基金會】授權轉載