護生又美麗的隋棠 Sonia Sui
這個故事很美麗^^
隋棠（英文：Sonia Sui，1980年10月22日－），為知名台灣女模特兒、演員。
母親任職於中華電信，父親任職於台灣電力公司，另有一姊隋華，從事電子業。
籍貫山東，幼年成長於南投縣中興新村，
後就讀台中市光復國小音樂班、大同國小、居仁國中；
十四歲時被送至波蘭，居住於波蘭第四大城波茲南，
於I Prywatne Liceum Ogólnokształcące w Poznaniu就讀中學，
大學赴加拿大就讀並畢業於加拿大溫尼伯大學心理學系。
2005年起於演藝圈發展，現身兼模特兒與演員雙重身份。
2011年，隋棠於台視與三立電視台播出的《犀利人妻》電視劇中飾演女主角謝安真，並因此劇入圍第46屆金鐘獎戲劇節目女主角獎。
2014年，電視劇作品台視、八大綜合台《徵婚啟事》
職業 模特兒、演員、主持人
語言 國語、英語、波蘭文、粵語
教育程度 加拿大溫尼伯大學心理學學士
冬天要來了。
皮草，依然不會是我的選項。
I say no to fur🚫
恆定分享，多認識和坊間新聞上不一樣的隋棠明星是從上次黃泰山動物保護流浪狗立法院TNR陳情事件之後，
感謝她及時到場，愛心慈悲支援護生義行，當時正在努力地湊著人數。。。
動保必須三管齊下
1.有效保護動物及解決問題的法律。
2.確實落實法律的行政機構。
3.全面性的生命教育宣傳。
事實上，動保法與動保政策的重點是抓人，抓違反動保法的人，而不是抓貓狗。
但現在絕大多數縣市的動保單位卻把大部分的錢與人用在
捕捉、收容、撲殺、焚化貓狗，用在稽查的人力少之又少，甚至違反動保反完全沒有動保稽查員。
我們要求把大部分的經費與人員用在查辦棄養、虐待等違反動保法的人，
以及推廣生命教育，而不是把重點放在捕捉、撲殺、焚化貓狗。
重要的是抓違法的人，不是抓無辜的貓狗。
【街頭生之歌】保護動物的勇者：黃泰山
現在，動保運動最為知名的人物，當屬黃泰山無誤。他雖是罹患小兒麻痺的身障者，
卻曾以苦爬十四公里、將自己關在鐵籠裡絕食四天，甚至捕獸夾夾手指等「苦行」方式，
來抗議台灣現有動保制度造成的問題。有人說他太過激進，黃泰山卻樂此不疲。
最早從事工運多年的黃泰山，其實也一直惦記著動保。二○一○年，臉書日漸普及，
當網友打算在世界動物日（十月四日）發起遊行時，黃泰山便自告奮勇地加入、幫忙造勢。
在那次活動中，他從新莊收容所爬行到三重收容所，再爬回到立法院。十四公里的路程，他花了八天才完成。
「那時我一直有個很關心、但在苦爬過程卻沒有凸顯出來的問題，那就是貓狗買賣。」
於是，緊接著他就在十二月籌辦「以認養代替購買，嚴格管理合法繁殖場」的活動。
地點選在人潮熙來攘往的士林捷運站，他把自己關在小小的鐵籠裡絕食，模擬貓狗們的處境。
這次活動的幹部與志工都是從臉書知道訊息、自願參與的網友，黃泰山說，
那是他第一次透過臉書去組織一個團隊和辦活動，而且是面對面的活動。
二○一一年三月，黃泰山臉書開設「貓狗人共和國」社團，後來一系列的動保活動的主要成員多來自於此。
隨著投入動保運動愈深，他也開始瞭解，不僅是養殖場有問題，公家收容所問題更大。
「那時候的動保，沒人針對公家收容所，我過去有社運背景，所以在這塊可以提供行動支援。」
二○一一年年底，他再次動員北、中、南四百多位臉書網友到農委會前抗議，
迫使公家收容所對一般大眾開放參觀、拍照。這是黃泰山把工運經驗帶入動保的最佳例子。
已經二十年了後學家中不買任何報紙，因為今天的報紙是明日黃昏的垃圾，做環保愛地球電子報節省每一紙張即可，
同樣的後學自己也沒有手機，日益更新3C產品，舊的手機真是浪費，用完即丟，
親戚的新蘋果手機才剛買也是會摔壞的，不接受任何的奢侈品，提倡簡樸生活^_^
唯獨佛光山的人間福報和法輪功的大紀元還可接受說好話，做好事，發好願，
拒買拒看黑心媒體社會亂源，現在的電視新聞都從影音Youtube頻道抓新聞，
經常如此，還不如直接上網，迴避道德墮落觀感，
不是誰出車禍，就是誰家死掉，要不然就是喝酒後打架鬧事，
對年輕人的讚許、期望、信任都在平面媒體上面讀不到希望，為了愛心該說就說。
為了怕人家評斷你們，你們把氣吞下去，
這不是愛心、不是柔和，不是為了那個人 好，而是為了自己好！
那叫自私，不是君 子、不是好人。
Afraid of being criticized and judged by other people, you swallow your anger.
This is not compassion, or gentleness.
You are not doing this for the good of that person, only for yourself!
This is selfishness, not a gentleman, not a nice person.
被毒報黑心媒體一直抹黑攻擊，但其實善良美麗的棠，粉絲網快滿200萬人，
一起支持隋棠，支持公益
謝謝你為毛小孩付出這麼的多，真的很棒，非常以妳為榮，
若您喜歡她，路過幫忙按個讚吧！給她打氣、謝謝您^^
愛，最不需要理由。
祝大家都幸福快樂 隋棠 Sonia Sui 官方粉絲團
分享一個小故事~
大海退潮後，無數小魚留在海灘的許多沙坑裡，水很少，太陽出來就會曬乾。
一個小孩東跑西顛地把小魚一條條扔回海裡。大人見了，
嘲笑道：“小魚這麼多，哪裡救得完，你這樣做誰在乎？”
小孩邊扔邊回答：“這條小魚在乎！這條小魚也在乎！”
同樣，如今苦難的眾生雖多，但你哪怕幫一個也行，因為他在乎.
公眾人物~~隋棠不吃肉 (可能是國外的魚素) 盡量吃素的隋棠
隋棠當模特以來一直不吃肉？
她曾經在臉書上詢問網友~
快樂工作日即將結束！今天晚餐吃素，該吃什麼咧~~~哪裡有好吃的素食？
2012年03月28日
偶爾吃海鮮
不久前Kelly和隋棠一起進棚拍照，到了晚餐時間，為了替她補補身，
就特地準備了要價250元的頂級日式炸豬排便當款待她，
她看到豐盛便當超興奮，但也害羞詢問有沒有海鮮類的便當，
隋棠說：「除了肉我不吃，其他飯菜、海鮮都吃的。」這下才知道隋棠不吃肉！
「因為我小時候媽媽吃素，我們全家就也跟著吃素，就成為習慣，
後來我因為工作有時候不方便吃全素，就偶爾會吃點海鮮。
但其他肉類就真的不吃，因為也不喜歡肉的味道，有時候聞到就覺得不舒服」。
不吃肉難怪不怎麼長肉，要胖都難吧，名模身材就是這樣keep的啊！
網友專訪凱渥名模隋棠，擁有身高172公分、49公斤的窈窕好身材，
偶像劇的常勝軍，除了「痞子英雄」演得好。
健康資訊，健身資訊，同好交流，復健，養生，減重，雕塑美體，飛輪有氧，
健身器材(運動器材)介紹，運動休閒，瘦身計畫
請分享你最「有效」的纖體（瘦身）秘方？
我覺得最「有效」的瘦身方式無非就是「少吃多運動」，
以「吃」來說，平常我早上都會喝一杯現榨鮮果汁，
配上蛋餅或蘿蔔糕，中午才開放自己大吃一頓，到了下午六、七點之後就不碰晚餐或頂多只吃一點點，
三餐之間，只喝白開水泡綠茶包，配上大量的肢體運動和騎腳踏車，要「胖」都很難。
如果想要「更」有效一點，就把晚餐時間再提前到下午五點，
整個晚上都空腹，不過，為了拍「偷心大聖PS男」，劇組要求我稍微長胖一點，
我只讓自己努力吃了一個多月晚餐就胖了三公斤，目前的體重是52公斤，
等我的戲一殺青，我就會傾全力瘦回來。
請分享你最「快速」的纖體(瘦身)撇步？
如果隔天一早要拍照，我就完全不碰晚餐，不然拍照時，肚子一不小心就會凸出來，
我覺得平常少吃多運動比臨時減重更重要，而且愈是想瘦的人、愈是一定要注意水份的攝取，
否則皮膚會鬆垮難看，我每天早上都會喝一杯現榨果汁、三餐之間大量喝無糖綠茶、白開水。
請分享「局部」纖體（瘦身）的方法？例如：大腿、小腿、手臂、腰圍、臀部<
我已經很瘦了，所以局部的位置會特別重視手臂的部份，小心避免「拜拜肉」的產生。
我很重視運動，在家時，讓兩臂向兩側伸直、打平，然後向前打圈五十下、再向後打圈五十下，
別看這只是小小的手部運動，做完會非常痠痛，手臂也會變得結實許多。
另外，我每天都會做伏地挺身三十下、仰臥起坐兩百下，伏地挺身對女孩子來說可能有點辛苦，
我讓自己的膝蓋著地，把重心放在肩膀和腰部，而仰臥起坐一開始可能只能做三十下、五十下，
我建議大家慢慢增加，我也是從三十下慢慢增加到一天做兩百下仰臥起坐，
現在，我做兩百下都覺得很輕鬆，腰部、臀部的線條也變得很緊實。
對於身體最難瘦身的部位，有沒有什麼加強版的瘦身方法？
有時拍戲太累，真的提不起勁兒做運動，我就會使用低周波的按摩器讓機器代勞。
這種低周波按摩器針對腰部、手臂、小腿都有不同的大小和設計，
我買瘦小腿和腰部的腰帶和貼片，
方便隨身攜帶，只要經常換電池，就可以隨時隨地在工作空檔「瘦身」一下，
拍戲時，我經常久站，小腿難免會水腫，
我就偷偷用這種低周波按摩器貼在小腿上，利用電擊的原理讓小腿燃脂、緊實。
請推薦好用的輔助纖體產品？例如：按摩棒等
我重視運動，幾乎都不用消脂霜之類的產品，
所以我想「腳踏車」是最好用的輔助纖體產品，哈、哈。
我和我的助理經常穿著運動服從東區騎到內湖、從東區騎到南港，一騎就是半小時、一小時。
該怎麼吃才會達到既纖體又漂亮且健康？
我覺得「水果」很重要。大家工作忙，三餐老是在外解決，
實在很難吃到足夠青菜，所以，千萬別忘了隨時補充水果，
我特別愛吃櫻桃、葡萄，這兩種水果對貧血的女孩最有用，
而且我不挑食，台灣每一種當季水果對我來說都非常好吃。
請推薦好用的纖體「保養」產品？
我主張多吃天然食物，所以「保健」產品吃得非常少，但是我覺得自己的蔬菜攝取量太少，
膳食纖維不足，就會讓自己吃一點沖泡式的螺旋藻做好體內環保。
請分享如何維持纖體，卻不致影響胸圍尺寸？
我覺得我的胸部不算「大」，瘦了、胸部自然也會縮水，
所以適當地吃一點海鮮補充蛋白質的營養就變得很重要。
小時候，因為母親學佛，我們一家人都吃素，但這幾年，我和母親開始吃點海鮮！
演藝圈中，誰是你心目的最佳窈窕纖美人？
我覺得世界知名的模特兒吉賽兒是我心目中的最佳窈窕纖美人，
因為她擁有一百八十多公分的挺拔身材，
代言「維多利亞的秘密」時，穿著性感內衣，簡直好看得不得了呢！
百歲醫生歸功其健康長壽，來自全素飲食！ (作者：做個素食英雄吧)
Re:開專區啦~菲律賓素食餐廳3 (作者：做個素食英雄吧)
