周一請吃素：食全食美 世界上10大素食猛男盡顯魅力
2014年10月13日
後學恆定應該有過類似 的十大素食名人^^分享之
來源：鳳凰網華人佛教綜合
如果你是一位純素者或是素食者, 幾乎可以擔保，在你的生活中不止一次的會聽到這樣的問題：“你從哪裡獲得蛋白質呢？”盡管有很多科學證據都認為這不成問題，但仍有一種普遍的信念，認為人類必須吃肉, 且需吃大量的肉以攝取足夠量的蛋白質和增長肌肉。更有人認為，對男性來說，純素食者要比食肉者少“男人味”，要吃紅肉類食物才能有陽剛氣，有男子氣概，有二頭肌等等。
這顯然是一種誤解，純素食者並不懦弱。事實上，那些強健有型的運動健將，很多都是純素食主義者，下面10位來自不同國家的素食男性便是最好的例證。
1、素食健美先生：羅伯特·契克（Robert Cheeke）
羅伯特·契克（圖片來源：資料圖片）
健美運動員羅伯特，擁有一身發達的肌肉，這全靠純素飲食的幫助。在農場長大的他，從小不吃動物產品，而是喜歡天然食品，如山藥、土豆、藜麥、羽衣甘藍、洋薊。日常飲食營養需要的蛋白質，主要通過豆類、蔬菜和植物蛋白粉中獲取，水果和墨西哥玉米煎餅是他的主要食物之一。對於晚餐，羅伯特則鐘情於泰國菜和印度菜，黃咖喱、蔬菜咖喱、土豆和豌豆泥是他的最愛。除了以上食物，他還會定期吃些鱷梨卷。如此規律的素食飲食，為發達肌肉的保持奠定了營養基礎。因此，羅伯特被評為最有影響力的15位素食運動員之一。
2、終極格鬥士：麥克·單澤（Mac Danzig）
麥克·單澤（圖片來源：資料圖片）
作為世界級的格鬥選手，麥克·單澤是一位嚴格的素食主義者。他認為，動物在被宰殺時沒有任何抗爭的機會，只有成為素食主義者，才能結束對動物的虐待，才不會讓動物那麼痛苦。對乳制品過敏的麥克同樣拒絕乳制品，他說，盡管乳制品工業希望人們相信需要從牛奶中獲取鈣質，但實際上牛奶及其他乳制品對呼吸道系統會有影響，這通常是被人們忽略掉的。2008年，麥克被《男性健康》雜志列入25位美國健美男士之一。
3、重量級拳擊手：邁克·泰森（Mike Tyson）
邁克·泰森（圖片來源：資料圖片）
邁克·泰森，一位偉大的世界重量級拳擊手。他現在的飲食習慣是，所有動物食品都不吃。他相信，正是飲食習慣的改變，幫他成功減重130磅，擁有了更光滑、更強健的體魄。
4、超級馬拉松冠軍：布蘭頓·巴西爾（Brendan Brazier）
布蘭頓·巴西爾（圖片來源：資料圖片）
布蘭頓·巴西爾是一位三項全能的運動員，為了參加專業比賽，他嘗試過不同的飲食方式，發現只有植物性飲食才真正具有性能上的優勢，證明了素食飲食為積極的生活方式提供了足夠的“燃料”，因此他積極提倡植物性飲食的生活方式。
5、終身素食的格鬥士：傑克·希爾茲（Jake Shields）
傑克·希爾茲（圖片來源：資料圖片）
同樣是一位格鬥選手，同樣榮獲桂冠多次，也同樣是一位素食主義的踐行者。他說，自己是一位終身素食主義者，飲食的作用對身體的強健很明顯，只要飲食均衡，吃的健康，即使不吃動物食品，也能獲取身體需要的蛋白質。
6、純素飲食傳播者：瑞普·埃塞斯廷（Rip Esselstyn）
瑞普·埃塞斯廷（圖片來源：資料圖片）
瑞普·埃塞斯廷曾是全美游泳運動員和頂級鐵人三項選手，強健的體魄使他在德克薩斯州鐵人三項比賽中贏得八次第一，並在其他比賽及活動中取得好成績。素食紀錄片《餐叉勝於手術刀》使瑞普•埃塞斯廷成為家喻戶曉的名字，現在他有自己的紀錄片，宣傳無肉飲食的好處。同時，他也是“引擎2飲食（Engine 2 diet）)”的主創。他教授家庭植物性飲食的基本知識，目前正與“全食物公司（Whole Foods）”一起傳播純素食飲食的好處。
7、純素食冰球健將：喬治·拉拉（Georges Laraque）
喬治·拉拉（圖片來源：資料圖片）
喬治·拉拉曾是冰球運動員，身高形健的他在冰上運動給人留下了深刻的印像，曾被評為“最佳球員”。現在作為素食餐館的老板，喬治開始成為純素食者，他說素食給了他更多能量，讓自己更強大。
8、直言不諱的素食者：約翰·薩利（John Salley）
約翰·薩利（圖片來源：資料圖片）
約翰·薩利作為NBA明星，在籃球場上奔跑運動需要消耗大量能量，但他認為真正補充能量的健康飲食的關鍵是不吃動物食品，攝取較多的水果、蔬菜和其他素食食物可以幫助人保持健康、結實和機靈。退役以後，作為一位直言不諱的素食主義者，他創建了自己的有機素食的天然食品生產線。
9、素食摔跤巨星：布萊恩·丹尼爾森（Bryan Danielson）
布萊恩·丹尼爾森（圖片來源：資料圖片）
這位曾經多次拿過世界級摔跤冠軍的巨星運動員說，自己之所以選擇素食，是因為作為一個世界級的超級摔跤巨星，需要保持健康、擁有大量的能量，而素食飲食可以引領自己更健康的生活方式，讓自己變得更強壯健康。
10、奧運冠軍素食者：卡爾·劉易斯（Carl Lewis）
卡爾·劉易斯（圖片來源：資料圖片）
卡爾·劉易斯是美國滿載榮譽的運動員，多次摘得奧運獎牌，他的成績和他是一個素食主義者令人印像深刻。他說，無肉飲食提高了他的運動生涯，1991年春天開始吃素之後，是其運動生涯中最好的一年。
請問日本旅遊 (作者：大隻晉)
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