澳孕婦堅持素食挨轟產下健康寶寶，周一請吃素
恆定：對抗肉食文化的不良習慣，有勇氣致力推廣蔬食，
希望越來越多的明星和大師也可心中有素，蔬食可以健康長生，也列舉一些明星少肉的養生法。
事實證明蔬果可以養育小孩，我們不需要肉類。
邵庭賣場綻笑顏 採買蔬食抗病 (參考蘋果日報)
宅男女神 5法養生
1.充足睡眠：即便工作忙碌，每天至少睡足6小時，比一般藝人更早休息。
2.水分要夠：每天至少喝2000c.c..的水，促進新陳代謝。
3.中醫養生：依照中醫囑咐，少吃涼冷食物如白蘿蔔、芒果等蔬果，多吃蘋果、紅豆、堅果類等食物。
4.遠離咖啡：包括咖啡、巧克力等食物，可能會使妥瑞症症狀加重，完全不能吃。
5.心平氣和：保持平常心看待自己的病況，才不會受到太大影響。
=====================
2014年06月29日
澳洲媽媽安東妮（Loni Jane Anthony）在懷孕期間堅持只吃蔬果，包括每天吃20根香蕉，被外界批評不負責任，罔顧胎兒健康。她的寶貝出生三個月，所有檢查都證實他健康強壯，終於還她清白。她自豪地說所做一切都是對
的。
安東妮在懷孕數月後在社交網站instagram表示一直吃素，隨即受到網友批評，認為她輕信低脂餐，害胎兒會營養不足。安東妮的兒子出生時，重約3.9公斤，而她在懷孕期間身材一直保持苗條，她說要證明給人看，懷孕婦女
不必胖到跟鯨魚一樣，而且不是每個人都可以在分娩後成功瘦身。
=====================
黃舒駿啃蔬食踩踏步機 月消風7公斤
2014年06月20日
48歲的黃舒駿跟小24歲的嫩妻Sophia結婚3年，育有2歲兒子象象，最近因身材發福，遭好友黃磊吐嘈，發憤減肥，靠上網研究的蔬食餐與運動，1個月瘦7公斤，170公分的他，目前68公斤，還發下豪語接下來要練出人魚線。
黃舒駿靠著蔬果餐與運動，瘦身有成，臉與身材都小一號。
48歲熟男 甩肉食譜(參考蔬食部分~原文部分有肉)
早餐
起床先喝400c.c.檸檬水或蜂蜜水，半小時後再喝菠菜、西洋芹與黃瓜和鼠尾草籽打成的綜合果菜汁約500c.c.
午餐
一份生菜沙拉、堅果奶或堅果豆漿500c.c.
下午
果汁與鼠尾草籽泡的飲品，各400c.c.
晚餐
400c.c.堅果奶與一份蔬菜捲，很餓加1片吐司，晚上9點後禁食
=====================
周一請吃素：心中有“素” 慈悲喜捨盡在其中
2014年06月30日
來源：《迷悟之間》 作者：星雲法師
在吃的文化裡，尤以“素食文化”別具一格。
“民以食為天！”吃，是人生非常重要的事。在吃的文化裡，尤以“素食文化”別具一格。
素食本為儒家所提倡，所謂“見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉，是以君子遠庖廚也”。
佛教也提倡素食，但佛教本來不是在形式上的素食，例如原始佛教的托缽生活，在乞食時，不揀精粗，不忌葷素，隨緣“借假修真”。但是到了大乘佛教，以慈悲為本的教義發展出尊重生命的內容。例如，六祖慧能大師在獵人群中只吃肉邊菜，信徒中也有人吃“三淨肉”者，也有人在“三、六、九”吃齋，也有人以初一、十五為吃齋日，甚至也有人吃早齋，乃至家中有婚喪祭典時也以持齋來表示虔敬。不管如何，這都表達著一個慈悲尊重生命的意義。
說到素食，也不完全是宗教的意義：有的是為了醫學上的衛生保健，有的是因為個人的身體需要，有的是為了生活的習慣，有的是因為長輩家傳，有的是自己發心立願等。
美國的航天員在登陸月球之前，特地做素食的訓練，因為素食者的體力比較耐久。例如，牛、馬、大像、駱駝等皆為素食的動物，它們都比較具有耐久的力量。又如飛行的鴿子也是吃豆穀之類的素食者，它們也是展翅千裡、
不屈不撓。反觀獅狼虎豹，雖然凶猛，可是老虎三撲後力不繼，可見素食可以增加耐力，從這些動物中即可獲得明證。
素食，也不一定從宗教上去立言。素食有益於健康，現在已經是舉世所公認的事實，近代西方所提倡的健康飲食即指素食而言，素食確實有益於身體的健康、心性的柔和、性格的仁慈以及耐力的增加等等。
素食的真正意義，其實不要在時日上計較，也不要執著鍋碗是否洗淨。素食其實是乃吃“心”也，如果心中有“素”，所謂慈悲喜捨、善良道德都盡在其中矣！
Re:請問日本大阪及東京的素食餐廳 (作者：做個素食英雄吧)
素食點心麵中和也買的到 (作者：魔蘋果)
