短評:選擇對自己身體最好的並不難，只是改變一個習慣而已！請您放下食欲 成就覺悟之路

 

[跑步五四三] 蔬食生活之我見

 

http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=7fc10ff5-0a45-454c-8a30-897c54898f89

 

【筆記焦點】運動營養新思維 你可以素一素

 

你知道嗎？以肉品為飲食主軸的風潮，近年來已悄悄有了轉變。生活中的茹素養生概念已行之有年，但現在運動領域也興起了一股素食風潮，超馬痛苦之王Scott Jurek就是著名是素食主義者。但你知道嗎？以肉品為飲食主軸的風潮，近年來已悄悄有了轉變，大眾生活就不多談，茹素養生早已行之有年，但在運動領域卻也興起了一股素食風潮，美國職棒大聯盟球員Prince Fielder、美式足球跑鋒Arian Foster、冰上曲棍球員Mike Zigomanis、健美先生Derek Tresize、美國田徑傳奇Carl Lewis、與超馬痛苦之王Scott Jurek、全都是素食主義者。

 

雖然大部分的運動員對於吃素仍有疑慮，但只要吃的內容均衡正確，肉食所能提供的營養素食都能辦得到，自然身體就能有充分補充與恢復，發揮訓練成果的最佳

 

表現也應運而生！

 

素食的好處有哪些？運動該怎麼素？筆記焦點告訴你！

 

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