時時回首看看自己..問問自己.「自己是誰」和「自己在做什麼」

看看自己的腳趾頭.

看看自己的身體.

看看自己的手.

看看自己的眼.

看看自己的嘴.

看看自己的心.

看看自己的腦袋.

說甚麼...想甚麼....再看看自己的後腦0...

閉起眼沉靜自己的心靈..