"素食" 依然不是生命的 究境飲食方式~ 那只是一種善念的表達方式。

對某些個體、年齡層來說。(否則終究是要靠藥物 維續餘生 受病所苦)

早餐: 最好是 精力湯(個人還未嘗試- 但也是都是五殼天然)~

午餐: 在外 可隨興~

晚餐: 要讓內臟充分休息~

        建議 蔬果(不含堅果- 高蛋白 難消化) ，生機方式 食用- 以保全所有營養素、酵素。

後學的方式共參考~

        1. 芽菜 任選2~3種

        2. 任選數種蔬果 (後學長用 紫高麗菜、綠花椰、番茄、秋葵，據說 甜菜根不錯、球牙甘藍也很好)，若方便加少些 九層塔或生薑 可行氣生熱- 平衡寒性。

        3.黑木耳+少些紫菜(先撕碎 泡熱開水顯過一次，然後在加適量開水，用手持攪拌機打糊。(一定要開水，因為熱才能釋放膠質)

        4. 少些枸桔(養肝目)+葡萄乾(補行血)+桂圓乾(引火歸脾胃) - 先開水泡。

        5. 至於要如何口味 可依個人喜好調味(先決條件是，生機 健康 無負擔)

        6. 後學用 亞麻子油(涼拌)+蜂蜜(此項是不是屬 素食 那純是認知認定問題，無關天然營養健康)

         *** 後學全部打碎 全部食用~ 心得是 苦口良藥 ；

         但 超好睡(效率超好-自然醒-又不會感到睡不足) 精神超好 、 氣血超平衡(中醫看無效-老是調不好)

         所以對某些個體來說:謹記- 生機飲食 才是軀殼(身體)的返本歸元 之正確飲食的不二法門~

         感恩~