現在的我，真的是個名符其實的胖子，回想了今天吃的東西....不胖才怪，
早餐：兩碗豆漿、一顆黑糖饅頭，
早餐及午餐中間：1/3頭饅頭，
午餐：一個便當，兩片海帶，三塊小豆干
下午點心：加洲蜜李一顆，一盤鳳梨........
哇啊.....(尖叫狂奔中~~).....待會還有晚餐.............
NO~~~~~~~~~
想當初總是跟同學在那哀嚎，
哀嚎著哪裡肉又多了...臉又圓了.....蝴蝶袖又亂飛了...
雖然說歸說，但是還沒有太誇張....
臉只是小圓，還是有個尖下巴，蝴蝶袖只是一小隻而已....
肥肉有歸有，但還沒有到油膩膩的地步...
BUT~
現在，(跪在地上狂哭中~~)
尖下巴不見了...變成雙下巴了...
蝴蝶袖長大了...肥肉油膩膩的了...
是跟壓力有關嗎?
工作壓力重，就會想吃東西來打發那快讓人"花轟"的感覺，
不行....不能再吃宵夜零食外加點心了....
人一胖起來就什麼都不對勁了，
總感覺身體變得沉甸甸的，感覺心臟好像被壓迫著，
走沒幾步路，就氣喘不已，
之前上班的地方離住的地方跟隔兩個捷運站的距離，
一週中總是能有三天的時間走路去上班，
但是現在就沒辦法了...
好難過喔.....
<<唉..要怎麼才能克制食慾的榛果咖啡>>
推文內容： |
| Eva liu：我之前也比較誇張...晚餐都吃到200塊以上~壓力大吃東西狂吃.....一年肥19公斤.....自從搬回家後.瘦12公斤(目前還是肥子)現在是懶得再為減肥費心.少吃消夜.點心.多喝水.自然就瘦 | 2009/09/13 12:45:07 |
| 安柏林：感覺上你食量沒有很大,再加上運動身體就會很健康和勻襯了吧.. | 2009/08/03 9:47:05 |
| 龍德~：我是瘦子，體質的關西 ，怎麼吃不胖 真好，可能因為我工作太忙碌的關西吧!要細嚼慢嚥食量不要太多，如果真的想吃點心可以泡杯牛奶，或可可粉。 | 2009/07/31 22:16:20 |
| 吃素嗎寶貝：一定要看秘密這本書喔!!! 裡面內有教你瘦的方法 | 2009/07/27 19:44:57 |
| 抱樹聽荷：可能是吃超過基代了，要運動消耗掉熱量。我覺得你吃的不會太多，我吃得比你多阿∼丌_丌 （今天晚上的宵夜是六顆韓國麵包...只有宵夜喔∼Orz） | 2009/07/27 0:27:24 |
| 台南的小丁：榛果，妳不叫安慰自己，妳這叫催眠自己，哇╳= =" | 2009/07/25 9:48:17 |
| 山寨葛格：容易變胖，跟比較羸弱，，經常躺者，休息較多，活動量減少，比較有關係，，尤其是粗飽就睡，粗飽就休息，，，「食量熱量」不是絕對的關係，，，，你眠相信嗎？，當作偶又在練逍威，， | 2009/07/24 16:58:03 |
| 榛果咖啡：各位.......一_一|||我吃的東西真的不多嗎....(跪地狂哭中~~)我可以這樣安慰自己嗎!!?? | 2009/07/24 15:00:11 |
| BabyMM：呵~你是不是壓力太大了丫~~壓力大的話也會想吃東西減壓的！！ | 2009/07/24 9:58:39 |
| 分：而且突然想到~~ 我即將搬去全台最胖城市, 面對多到爆的美食~ 嗚啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 (跟榛果一起哭倒) | 2009/07/24 1:53:59 |
| 分：吼~~~你吃的超少的! 根本是我的五分之一而已~ 重點: 你又不胖你又不胖你又不胖你又不胖你又不胖 (by快要離職被各部門同事找去吃了八攤的分) | 2009/07/24 1:51:45 |
| Vera☆°：最近我買了本書〝秘密瘦身法〞裡面他有提到，胖的人通常都是因為節食跟克制但是無意之間又有補償心態想彌補一下所以反到吃更多在節食與暴飲暴食之下就很難瘦
我也嘗試著減肥但是只覺得好困難
所以我想嘗試著對自己好點別克制
想吃就吃不想吃就不吃這樣看看
不過我想最主要營養要均衡比胖或售都來的重要 | 2009/07/24 1:31:29 |
| 薏苡仁：剛才看yahoo新聞"運動完喝豆漿，月瘦27公斤"參考看看http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090723/17/1nkr5.html | 2009/07/24 0:04:23 |
| 孟儒：其實你吃的東西還好吧!如果感覺體重過重,早上吃的好,中午吃的飽,晚上吃的少.多運動喔~ | 2009/07/23 22:47:34 |
| 雲中華-小龍：榛果妹妹~別想太多了~能吃就是福~套一句我們佛堂餐廳裡掛的匾額~
"量大福大""大福大量"也是可以啦~乖
| 2009/07/23 22:11:18 |
| 童心同心：美食當前,想不吃真是為難,只好吃得多也想辦法讓它消耗多一些囉! 唉!這也是我的問題啊!~~~:-( | 2009/07/23 21:55:54 |
| 小班.：飯前喝水或喝湯,進食時間拉長..配合晚上散步運動習慣(利用下班繞遠路方式).現代人壓力大是常態..小方法也有大效用.給您參考. | 2009/07/23 21:13:00 |
| 五穀飯：我也覺得還好應該不是吃太多....有時間的話多運動多喝水,騎腳踏車也不錯很快就瘦了 | 2009/07/23 20:42:45 |
| 薏苡仁：HI榛果，我覺得妳的食量內容不多很正常，大概是沒有運動吧，星期日抽個空去爬山還是玩水，長期運動就好啦 | 2009/07/23 20:26:33 |
| 有一片晴空：再加兩次點心:早上與傍晚去散步(還是要慢跑?)....這樣才均衡啊~~ | 2009/07/23 20:05:32 |
| 卉卉~：吃東西很幸福啊~只要不暴飲暴食就好了~ | 2009/07/23 19:55:37 |
| SEGO：偶問妳...妳不粗飽一點...哪有力氣減回? | 2009/07/23 19:39:54 |
| 犬：還好吧...我吃的量是妳的二倍耶....我還外加洋芋片一大包耶....真正的胖子吃的量比這個還多耶...妳的還好啦...呵... | 2009/07/23 19:09:52 |
| 心本不生~緣起而生：偶覺得你吃的東西還好啊~挺營養的哩!很幸福吶!!緣起今天早上只喝了馬*山的芝麻糊,午餐是黑豆糙米漿,點心是8顆櫻桃,水果醋二杯下午吃了自製乾面...好空啊... | 2009/07/23 17:58:58 |
| BOYOU：我勸你換個玉照吧，殊不知"相由心生"...哈哈 | 2009/07/23 17:52:39 |
| ?? ：妳是不是懷孕了?? 懶得動又想吃東西___很有可能的因素！ | 2009/07/23 17:18:13 |
| KyuHyun：其實還好嘛........又不是洋芋片的高熱量,那比較讓人抖~~~~~~~~ | 2009/07/23 16:47:10 |
| 是這樣嗎：我也很想知道有什麼好方法可以剋制食慾ㄟ,之前還沒回家,我體重才50初,現在都破65了,我才想哭擂。每天總是在那說,要減肥要減肥,可是卻是越來越肥。厚,真是湊害ㄟ。 | 2009/07/23 16:46:07 |
| 山寨葛格：好餓喔，晚上粗到飽後，再來想，，，， | 2009/07/23 16:43:45 |
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邀請大家報名8/5【聯合出團】黑部立山、上高地、飛驒高山名湯 (作者：素食寶寶)
上有政策 下有對策 (作者：心本不生~緣起而生)
