在去年的八月份.經一偶然機會閱讀了一本小冊子.失落的內心.

所以我接促到...黃庭禪

現在人因壓力大.情緒困擾嚴重.常常讓我們不知如何與人相處甚至自處..

打聽過一些冥想與禪修的課程.動輒數萬元要不就是語言無法克服的問題...

利用兩天的時間我參加了觀照情緒的課程.在這個課程當中我學習到如何在情緒起伏的當下不受情緒牽絆.

學習到如何不受旁邊的人事物影響.也學習到如何在罣礙來臨時自在的看待這個煩惱..

這個課程讓我很受用.真的希望分享給更多有情緒困擾的人...