我的寶寶剛滿週歲.到目前為止我的奶水除了夠寶寶喝外.我也把多餘的奶水捐給母乳庫.之前有一個素食長輩教我.將黑豆和少量龍眼乾.黑糖一起煮成黑豆水喝.非常有效.另外我還大量的吃紅鳳菜炒薑絲.聽說有發奶的作用.而平常我很喜歡喝黑麥汁.可以補充素食者易缺乏的維他命B群.零時則是吃綜合堅果.如核桃.杏仁.南瓜子.枸杞.夏威夷豆.....

希望你參考看看囉