之前我妹也是奶水不足很煩惱，每個人體質不同．她有喝德國黑麥汁（沒有酒精的），補充很多高蛋白質，鐵質等營養的食物，多補充水份，還有看中醫師，因為她照顧嬰兒很忙，請中醫代煎藥及宅配，記得要告訴是”素食”的，她的BABY不吃奶瓶和奶嘴，在奶水來不及製造時，她也和小孩溝通，請他等一下媽媽，後來奶水量就改善很多．她也上網看各哺乳媽媽分享討論餵母乳心得．∼提供參考∼