蘆薈綜何果汁

材料:蘆薈10公克,蘋果半顆,鳳梨1/4片,胡蘿蔔1/2根,果糖1匙,礦泉水150cc

作法:<1>蘆薈去掉尖刺用磨泥板磨成泥後絞汁

<2>蘋果和鳳梨去皮去芯,胡蘿蔔去皮,分別切成適當大小

<3>西洋芹切成適當大小和<2>的材料一起放入果汁機中榨汁

<4>再將<1>和<3>礦泉水充分混均

蘆薈本身就是天然瀉劑,與蘋果,鳳梨一起能刺激大腸,而且還含有食物纖維果膠,具有軟便的效果