這篇失眠的文章是多日前的發表
感謝有許多朋友提供意見
MELODY最近的睡眠品質相當好
都是一覺到天亮
應該要歸功於"摧眠"
今年我對"摧眠"有興趣
把前幾年買到的CD再拿出來聽
依照CD的指示做放鬆肢體的動作
幾次下來後就學會如何去放鬆身體
現在真的是睡眠品質改善了很多
我不是這方面的專家
但是身體放鬆的確可以讓人更好入睡
有睡眠困擾的人不仿可以試試看

此外我也用中華綠纖維的眼罩來幫助入眠
一樣有相當不錯的效果
這一陣子一覺到天亮真的是改善良多
這家公司的綠纖維口罩在SARS肆虐期間
是相當受歡迎的防菌口罩
這個眼罩是當時我跟口罩一起買的
只是當時幾乎少用眼罩
不知道它有助眠效果

中華綠纖維的網站

http://www.green-shield.com.tw/china/about.htm

希望下列文章也可以對你有幫助

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※此文原作者於2008/07/31 12:56:02修改過。