媽咪可以考慮先把多種蔬菜蒸熟或煮熟

然後用果汁機打成泥狀當"底"

然後扮入濃一點的稀飯試試看

我家女兒都是這樣餵的（她可愛吃的很...）

重點是

最好用帶有甜味的食材下去做這種base

（例如地瓜 南瓜 或是紅蘿蔔等等）

等寶寶適應之後再慢慢的加入有纖維的食物

一般來說

接受度都還不錯

但是比較澀一點的葉菜類不要一次加太多

種類要從簡單慢慢加到複雜（通常一種食物可以先吃個兩三天看看）

然後

最好是早上試新的食物（如果過敏的話在下午就會知道啦∼）

先提供幾點讓你參考

還有

我家母奶妹妹也不喝牛奶（美國這裡滿一歲就可以喝鮮奶了）

所以我都是給他喝豆漿

如果媽咪還沒斷奶

要不要考慮先pump一些母奶出來

然後跟配方奶先混一起給小孩喝（慢慢再加重配方奶的比例）

我家老大就是這樣斷掉母奶的

前後花了大概一個月的時間

你可以試試看