最近常常因為趕時間,上班前總是隨便吃吃,長吃水煎包加豆漿,不然就是素食麵攤隨便吃吃,一個月下來,發現自己的體力漸漸不足,雖然自己是坐素食自助餐的便當外送員,但也因為沒注意飲食均衡,而累倒...雖然有想過改變飲食習慣,但卻不知道如何搭配?請大家幫幫忙,是不是可提供快速 便宜 簡單 早餐食譜 或是到早餐店該如何搭配選購,才能應付一天的體力呢/........拜託摟