自己一定要多用心 多參考一些書籍

不然 真的會出問題

尤其是貧血的問題

不過 當您用心了解以後 改正以後

譬如 我以前都只吃白米飯 對於五穀飯或是十穀粥 都說不好吃而不吃

可是 現在如果在外面吃自助餐 一定是吃五穀飯或是糙米飯

白米飯一定不會選擇 如此強迫自己改正 營養才會均衡



應該會比吃葷的更健康才對-----少吃了很多肉類毒素

另外 還會更長壽----因為減少了殺生的惡緣來相伴

阿彌陀佛 祝福您