聖嚴法師針對人們常常要面對不同的煩擾事務，同一時間裡，要處理多個事情，容易起暴躁、無明、紊亂的情緒；這有個對策。

他說：《禪宗有一個公案，弟子問老禪師：「老師父，如果千千萬萬種景象同時在您面前出現，要如何處理？」老禪師說：「黑的不是白的、紅的不是藍的，是什麼就是什麼，我不在裡頭。」意思就是，我既不黑，也非白、紅、藍，它們是什麼就是什麼，不必受它困擾，保持自我清明，不論眼前訊息多混亂，心中都保持原有樣貌，就很容易處理問題。當然，要達到這種境界，是需要訓練的。》

《平常就要訓練自我情緒，淡化自我。看淡自己後，看任何事情，就不會瞻前顧後，一切的優先順序變得很清楚，也就不會混亂了。》

這個『我』，就把它看成是心念的『主宰』，『制心一處，無事不辦』，就是把那個我執、我意，淡化掉了，要訓練它不隨外境起舞、煩亂，那麼處理再多、再亂的事情，就好像是四兩撥千金、練太極功夫一般，事半而功倍。共勉∼

※此文原作者於2006/12/06 10:38:45修改過。