躁鬱的人如果並非因為疾病引起,就是因為飲食引起,尤其最近天氣太熱了,妳注意看看是否有以下症狀呢:失眠,頭脹(有時會覺得頭快要爆開了),胸悶,便秘....,這些都是火大的現象,所以只要注意調食就ok囉

1.火大的食物千萬先別再吃了(像綜合維他命,其他營養品,雜糧五穀飯,炸的,補的....)切記切記

2.多吃點水大的食物(像青草茶,西瓜,香瓜,水梨...,椰子汁也不錯)

3.如果大便不通超過三天,一定要去通便哦

4.每天在沒太陽的時候或地方,散步一個小時

如果妳有照著作,一個星期左右就可以見效囉

希望妳早日康復,恢復快樂人生

※此文原作者於2006/07/23 20:08:19修改過。