素食者有好種，要先分清楚



有人說素食者缺Ｂ群維他命

是認為某些的維生素 B

只有在動物性食品中才含有，



這裡講的的素食者，是「植物素」



但是，多數的素食者若非奶蛋素，就是奶素，

本來就有從動物性食品攝取到這種營養

所以不用擔心



而且即使是植物素的人，

是否就會營養缺乏，也有不同看法素食



如果無法正常飲食，此時大概可以考慮服用維他命