我也來提供一些經驗，給妳參考。



我也是剖腹產生了兩次，

第一次也是沒經驗，

不瞞你說，因為我媽聽人說可以喝一個月生化湯，

所以我喝了一個月，雖然護士也是告訴我，最多七帖，

另外一個原因很多人送生化湯給我，我只好喝，

不過~我一樣健健康康，還可以生第二個。



但是第二胎我真的只喝了七帖，

雖然我媽還想讓我喝一個月，

因為我後來發現，

其實剖腹產住院期間那五天，

醫生會開一些藥，那些藥其實就有幫助子宮收縮的藥，

真的不需要吃這麼多，

所以如果你在醫院有吃那些藥，

其實回家就不必吃這麼多生化湯。



因為我個人不喜歡吃西藥，

吃藥要配水喝，為了怕有水桶腰，

我吃很少西藥，只有出院回家喝生化湯，。

所以生化湯是出院回家後喝。

喝幾帖？看你是否有乖乖吃醫生開的藥，

視你自己惡露的狀況決定吧~



我記得我排氣後的第一餐就是一般餐阿，

因為很餓，我還嫌我媽煮太少給我吃勒，

剖腹產因為有傷口，是裡外都有的傷口，

所以前兩周不能吃太補的東西，

薑更是不能放，也不吃麻油類，

要等傷口好了才能吃。



那剖腹素食月子餐該吃些什麼？

因為之前也有人問我，

這次生第二胎，我把我媽煮給我吃的東西拍了下來，

雖然我女兒已經四個多月了，

我還是很懶還沒整理好，

只有先給你看一些照片，

希望給你一些靈感。

照片網址：http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=142057&folderid=641927



簡單歸納的幾點：

1.苦茶油是溫補，比麻油好，剖腹產後前兩周不要吃麻油，薑也不要吃。(我是全程苦茶油)

2.十全大埔湯、四物湯、八珍湯等湯類不要放酒，會太燥，容易有痔瘡。(我全程無酒)

3.每餐一份飯麵類，兩個葉菜類，一份主菜(豆包、蒟蒻、豆腐等)，一份發奶類，一個補湯，還有水果。(簡單說就是四菜一湯還一水果)

4.坐月子期間盡量吃不要怕肥，先把身體養好才能照顧小孩。(我每餐就是吃那照片中一個餐盤的量。)

5.放鬆心情，人家煮什麼你就吃什麼，千萬不要浪費，也不要挑食。(我可是乖乖吃光我媽所準備的每一頓餐喔~)





以上是我個人經驗啦~你就隨便參考看看。



PS.我本來計畫每天都要把我媽準備好的餐照起來的，

但前兩週的照片因為相機有問題，不小心全部刪除了@@，

再加上有時太餓，已經吃了，才發現沒照相，呵呵~真是傷腦筋。

反正~就那些原則，自己變化囉！