之前我弟的小孩身子弱不禁風，朋友建議買「狗尾草」先用水熬一小時湯汁再加一些素火腿、麵筋、豆包放在電鍋裡燉煮，可以子加孩子蛋白質、體力和胃口、、、本來身子很虛弱常常生病，吃了幾次後現在體質都變的比較好，也比較壯一點，我們都讓他晚上睡覺前跟早上起床時當早餐吃、、

另外可以買芝麻粉拌飯吃，因為芝麻的鈣質很高、、、我父親74歲之前膝蓋說有點酸軟，鈣質不夠，我每天給他喝豆漿加一大匙的芝麻粉，連續一個月我爸說真的很有效，所以我現在都餐餐拌芝麻粉吃飯喔！便宜又有效，我覺得比買什麼鈣片都有用、、、

給你參考嘍！祝福你、、、