本人建議維他命等合成品不需要每天吃

會增加身體負擔

最好還是吃天然的才好吸收 也比較沒副作用

如同吃西藥 一定要喝多點水 至少400 cc

才不會增加腎臟負擔

當然晚上不吃較好 建議在兩餐之間