只要不偏食.生活正常加上適量的運動.吃素一樣可以很健康.就拿我當例子.我是早產兒從小體弱多病.貧血.低血壓.胃腸不好.抵抗力不好.每次流行感冒都是第一個.但是自從我吃素以後身體變好了.我不偏食.三餐正常.我不吃辣.我不重口味.盡量吃清淡.我喜歡自己煮.我常吃五穀雜糧.菇菌類.海澡類.青菜水果每天都有吃.加上每天都做30分鐘的瑜珈.我外 型很瘦.但很健康.吃素十幾年.身體變健康了.這是我的經歷願和大家分享!