親愛的ㄚ咪:

還好妳的寶貝只有十個月大,飲食習慣要改應該不難.只要妳花一點心思,妳的寶貝會更健康喔！尤其小朋友的飲食主導權幾乎都在媽媽手上.如果妳能有親身體驗,妳就不會認為少了奶蛋的飲食對小朋友是嚴苛的.

我們家的大格格出生就是過敏體質,（因為我過去尚未吃素前,奶蛋也吃的很兇,她可以說是被我拖累了.）不但常常感冒,沒生病時也是打噴嚏,流鼻水,偶爾還會出現蟳麻疹,當時,我們還很無知的擔心小朋友會因此體質變差,不僅牛奶,還訂羊乳想說喝了會不會氣管好一點,結果當然是不好反糟.我們家的大格格就這樣被我毒害到四歲,(所以妳還算是幸運!)直到我因緣際會聽到梅襄陽醫師的演講,進而讀了約翰.羅賓斯的"新世紀飲食",讓我無比震撼,當下我便毅然決定改變我們家的飲食習慣,這也是我們家開始吃素的原因.而神奇的事只在短短的半年發生了;原本大格格幾乎每個月都會來一次的蟳麻疹跟她說拜拜了,抵制力也越來越好,噴嚏鼻水也不來了!去年她上小學一年級,是班上唯一全勤沒請病假的小朋友耶!

所以,妳說妳的家人認為奶蛋是過敏元兇,正確ㄛ~,他們不希望給小朋友吃奶蛋,我是非常贊同的,而奶蛋的營養一樣可以在奶蛋以外的食物獲得.

加油喔!祝福妳跟小朋友身體健康^_^