這完全是我的翻版

我就是那種駱駝

那我也要來加油了





>【 在 天曉得?! 的大作中提到: 】

>請問是哪家醫院的減重門診呢?

>

>

>>【 在 Lydia 的大作中提到: 】

>>從去年男友病重到他過世後

>>我的體重直線上升

>>胖得不像話

>>自己照鏡子

>>好像看到一個阿巴桑

>>所以就決定去醫院看減重門診

>>經過七週的努力 （目前已經恢復成搖曳生姿的少婦了）

>>本人有了些許成果和心得

>>除了以前大家常說的少吃多動有恆心之外

>>我還發現另一個問題

>>如果你跟我一樣是晚睡的駱駝（喝水喝很少的人）

>>那請你要注意

>>經營養師提醒以及本人實驗結果證實

>>真的！

>>如果我早餐在九點以前吃完晚餐盡量在七點以前吃

>>加上喝足1500~2000cc的水, 早一點睡覺

>>還有補充優質的蛋白質

>>這時候, 運動的成效會更顯著

>>我降下來的脂肪量比以前多 （注意是脂肪量,而不是體重喔)

>>除非你吃太多的含鈉食品

>>或者你的腎臟有問題

>>否則多喝水才能順帶把代謝的脂肪帶出身體之外

>>我還在繼續努力

>>每天健走一小時或跳舞

>>據營養師說

>>要改變易胖體質要三個月到半年的時間

>>如大家所知

>>惡性減重只會減去水分和肌肉

>>使你的新陳代謝率更低（就是那種吃很少都會肥的身體）

>>親愛的素食姊妹們

>>想瘦,就要瘦的健康美麗

>>多喝水多運動

>>最重要的是: 吃對的東西 在對的時間吃飯喔

>>大家一起加油吧！

>>等我成功再來分享 ；）

>>

>>