夏天到了是不是覺得身上多了什麼東西(肉)?想要減重的看這裡哦?

上一次去有機店上課,老師教一種可以減重的方法,大家可以試試看?

材料有:

1啤酒酵母3匙

2綠茶粉1匙

3自己做的優格(無糖)360cc

拌勻即可,也可以加入切丁的水果(香蕉不可以),這一道是每天早上吃的.可以不用在吃其他的東西當早餐.切記不可以暴飲暴食還要加上適當的運動,才可以達到效果.(平均一個月可瘦到3公斤)

PS.不會做優格怎麼辦?可以去有機店問,看他們有沒有幫別人做優格