為了省錢只吃一碗麵 營養一定是不良 請你必需補充綜合維他命 這樣才能 保命S S S S S S S S



吃素都是很清淡的食物 是不因該會發胖****



如果發胖就要仔細想一想是不是比較偏愛油炸的食物~~~



也有一部份是消化問題~~沒有飽足感常覺得肚子餓~~



就不要吃一些高熱量的零食, 要多吃高籤的食物 幫助消化 循環好



就不會堆積宿便@ @ @ @ @ @ @



放鬆心情~~在日常生活中行住坐臥不要太緊崩放輕鬆



聽輕音樂~~~ 做SPA~~~~ 遊山玩水~~~



新陳代謝自然會變好 也是減輕體重的好方法,



我用這種方法一個月減重3公斤>>>>>>>>>>>>>>>





效果很好^^^我沒有騙你^ ^^^^



吃素加上做好情緒管理 對身心靈都有很大的好處



會讓你越來越健康 % % % % % %