看電腦時間每40分鐘就應該起來伸展一下筋骨,調整眼腈的焦距,多看綠色植物,在洗澡的時候,可以用熱毛巾,熱敷眼睛,同時按摩眼睛的睛明穴和攢竹穴,或者多做眼球運動,多可以幫助眼睛消除疲勞,最重要的看電腦的時間不宜太長,而且睡眠要充足,以上是個人的一些小小建議提供給你作做參考