呵呵..哩跟我媽媽一樣唷..其實吃素如果是要變瘦的話..就是不要吃加工食品..因為加工食品都是澱粉類加工而成的..所以當然很容易就發胖嚕..其實只要哩3餐正常吃..然後一定要吃榖類..最好以糙米飯或者五榖飯當主食..然後多吃蔬菜..盡量避免吃類似像素火腿..油豆腐..素肉排等這類的東西..這樣就不會發胖嚕..如果中堅決的體力不夠可以吃些水果..假日的時候可以喝些補湯..可以去中藥房抓喔..你也可以先讓他把脈..讓他看看哩是缺少哪些東西..這樣就可以瘦的漂亮又健康唷..氣色又很好..精力充沛勒^^