那麼多人指的應該是吃肉的人唷

吃素的當然也有缺鈣的

不過這些人大部分是35歲以後才吃素

不要被媒體廣告騙了

蔬菜水果中就已豐富的鈣質

無需特別補充啦



我已經有七八年時間沒有喝牛奶

骨頭依然健壯

目前骨質密度是0.8

護士小姐問我平時吃啥補的

我說 吃素啦!

呵.....................

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>【 在 阿保哥 的大作中提到: 】

>你說得很對,並不是所有吃到人體的鈣都會被吸收的!如果是這樣,那就不會有那麼多人缺鈣了!

>

>

>>【 在 sun_shine 的大作中提到: 】

>>如何才能

>>讓鈣質順利的被身體吸收呢

>>否則補充再多也是沒用不是嗎