芝麻,珊瑚草,深色蔬菜,黑豆漿....

適當補充

加上適當的運動

吃素也可以很健康喔~~





>【 在 Hero Yang 的大作中提到: 】

>長年吃素的各位師兄師姐們請教應該如何補充鈣質?