建議在床上做些軟身運動

例如倒踩腳踏車

總之能讓身體熱起來的運動

很奇怪哦

連鼻塞都通了耶





>【 在 tratra 的大作中提到: 】

>我也是過敏性鼻炎的患者,深知發作的苦,每天早上接觸到冷空氣,鼻子就像關不住的水龍頭。先前忘記從哪看來的方法,很簡單,只要早上醒來的時候把體內的氣分三次從鼻子呼出,要吐乾淨哦,然後再用雙手把鼻子兩旁按摩搓熱,再慢慢起床,記得不要急著去盥洗,先適應室溫後,再用溫水盥洗,這招好用哦...試試看