我喜歡到國小晨跑，做做柔軟橾，一旁有很多婆婆在跳元極舞

也有人倒著走、或自己在角落拍手或做些體操都有哦！

要純散步也可以，因為有人膝蓋不好無法跑步



我也喜歡瑜珈，但上課地點太遠了，上完就没去了

時下流行的健身房運動，三四年没去了

因為不賣票券後就無法呼朋引伴去，没意思



現在看電視也可做運動，動動脖子、前後左右動作要輕緩

手指張開握拳數十次，手部伸直左右旋轉

站起來右手往左側彎、身體也要，換方向彎

身體往前彎、再後彎，以上這些簡單小動作

可放鬆身體、舒緩壓力，村民只要不是飽餐後都可以做