這個我有一些經驗，首先我都會檢視我最近吃了蝦米過敏原，例如蛋、牛奶---等等，我發覺少吃的話，鼻子過敏的情形有大幅的改善喔，再來就是要多運動，可以跑步訓練肺活量，效果不錯喔。