人體吸收鈣不足時，骨隨會釋出鈣以平衡酸鹼值，這些鈣若停留在血管則造成血管硬化，停留在膀胱或膽則造成結石。

所以平常要多吃含高鈣的食物，綠色蔬菜不錯，建議多吃，地瓜葉尤佳。其次飲水也不容忽略，不要再喝RO水，那些都是酸性水，如果買礦泉水喝，要注意其酸鹼值。還有水一天至少喝2000~3000cc以上。



>【 在 筱白 的大作中提到: 】

>父親年過七十, 一直陸陸續續有結石的問題, 近來母親也出現結石的病徵.

>

>請問飲食上, 應該可以注意哪些事, 避免身體產生結石呢?