在現代生活，不只資訊爆炸，食物也爆炸，想要缺乏蛋白質還真不容易。

除非你每天只吃葉菜，生活形態異於常人。



蛋奶的用處，我不大清楚，因為不吃照樣活的很好，更好。

我比較偏愛豆腐的淡淡香氣，蛋奶的氣味難免有些動物味道，經過烹調加工以後才有所改變。



即使不吃奶蛋，也很難在生活中完全避免，像常常出現的餅乾糕點、冰淇淋，不是含奶便是含蛋。

至於焗烤就更不用提了。

月餅中也含有不少的奶蛋，素蛋黃月餅雖然沒有蛋，但是奶製品可不少。

所以我們在不知不覺中已經攝取了奶蛋成分，動物蛋白質很難躲避，用不著額外吃蛋喝牛奶了。



除了身體健康的層次，感謝澤地兄，以親身體驗來說明，對於身心靈的調和會有更深的體悟，大家都來試試吧。









>【 在 澤地 的大作中提到: 】

>親身體驗不吃蛋奶後的好處後，

>更能體會飲食對身體與心理的影響，

>也更能珍惜這回復輕鬆自在的身體，

>對於身心靈的調和會有更深的體悟唷∼

>

>感恩 ^_^

>