1.作息要正常,不要太晚睡,但也不要太晚起床

2.要有適度的運動

3.盡量思考正面性的事物,或者快樂的事情

4.給自己訂立一個目標.

5.該工作的時候工作,不要去想工作以外的事情

該休息的時候休息,不要去想工作的事情







>【 在 小星星 的大作中提到: 】

>人的精神是否會隨著年齡愈來愈差，愈來愈不想動ㄋ？

>睡教睡太多真的很浪費時間耶！有什麼方法可以每一天都精神百倍、充滿活力？