嗯, 如果可以的話學學大極拳吧, 在下每次睡不著時, 就躺在床上用"觀想"的方式打一套太極拳, 我的記憶中從來沒有一次打完一套的, 因為在"打"完一套前就已經睡著了!

反而在睡前我不敢真的打太極拳, 因為往往練了一遍以後, 滿身大汗, 精神又亢奮起來, 反而睡不著! 在下一點拙見.