我覺得規律的運動最有效

瑜珈不錯 它有練規率的深呼吸運動

我已經練兩個月

幾乎是每天練

現在覺的神清氣爽

不像以前老是覺的氣虛沒力 病瘖瘖的樣子

個人經驗提供參考







>【 在 女兒王 的大作中提到: 】

>有沒有知道氣虛怎麼補??

>還有,平常要怎麼保養?