謝謝你們的建議，

綜合果汁方面，

現在她已經把香蕉跟鳳梨的量減少，

再加上蘋果。

另外她還多喝了一點海帶湯......



希望這樣能讓她的身體快快康復呢！

謝謝你們！





>【 在 斷絕貪瞋癡 的大作中提到: 】

>

>營養部分先不管

>就水果而論

>

>香蕉屬於極甜類水果

>哈密瓜屬於瓜類水果

>然而鳳梨又屬於極酸類水果

>基本上甜類 酸類 跟瓜類水果一般都要分開來吃

>三種混合在一起只會讓腸胃負擔更重

>

>還有

>水果這種東西一定要在飯前一小時以前吃

>不可以飯後吃

>

>基本上建議您的親人在水果搭配的攝取方面可以稍微調整

>至於蔬菜建議也稍微吃一些

>這樣的話營養絕對足夠不必擔心

>

>

>>【 在 楊勝翔 的大作中提到: 】

>>各位素食同好大家好：

>>

>> 小弟最近有位茹素的親人生病(腸胃道疾病)，

>>為了健康，怕吃入有害物質，

>>所以在飲食上採取很保守的策略。

>>

>> 她三餐都吃五榖飯(沒有任何配菜)，

>>並且在餐前飲用一杯綜合果汁(香蕉加哈密瓜加鳳梨)。

>>她是吃得樂在其中，不過看在同是茹素，

>>而且吃得比較豐富的小弟眼裡，

>>心中卻生了懷疑─她這樣吃營養夠嗎？

>>

>> 因為小弟對於營養方面的知識並不充足，

>>看了些網路文章以後，大概因為資質駑鈍，也還是「霧煞煞」。

>>所以希望能請教這兒比較有知識跟經驗的大哥大姐們，

>>她這樣的飲食有可能缺乏什麼樣的營養嗎？

>>如果她這樣的營養還不夠，

>>又有哪些食物能讓茹素又腸胃消化能力不佳的人

>>吃得健康，快快康復呢？

>>

>>小弟一發表就佔這麼大篇幅，真的很抱歉，

>>如果能有任何資訊的話，小弟會很感激的......

>>先說聲謝謝！