特別是海帶芽,真ㄉ對女性來說

是不可缺少ㄉ,素食ㄉ孕婦怕缺鐵,又不能吃豬肝

海帶芽就是最好ㄉ補血ㄉ良方囉



我兒子小ㄉ時候,經常我都把海帶芽跟米一起下去

煮飯,還粉方便ㄉ喔,日本人常常把海帶芽跟紅羅蔔

切絲,煮熟ㄉ黃豆(或是豆皮切絲)一起下去跟醬油,味淋魯

非常好吃又營養呦



>【 在 Jody 的大作中提到: 】

>我吃素後大約有六年的時間都處於缺鐵性貧血的狀況

>期間試過頻果 葡萄乾 補血的中藥 鐵劑...對貧血都沒改善

>最後是發現食物中以紫菜 海帶芽 海帶類的食物含鐵量最多

>故每天吃大約半碗到一碗的量, 持續約一個半月

>血紅素就正常了

>有缺鐵性貧血的朋友不妨一試

>但要注意不要吃菠菜, 以免干擾鐵的吸收