如果您有喝牛奶的話，試試簡單又有造血功能的：牛奶加蜂蜜。如果可以就把它納入您每日的飲食習慣裡，就是這麼簡單，一點都不麻煩；若能再補充維他命B12，更好！若情況有改善，可別忘了把這小秘方盡量傳出去給需要的人，我們是應該互相照顧的，不是嗎？.....^_^