那是okㄉ,日本人每天不是味噌湯就是味噌湯囉

只是味噌湯ㄉ內容要換,例如放白菜頭,海帶,或白菜,青菜

等等都可以ㄉ

前陣子剛減肥,減ㄌ將近10公斤,想減肥ㄉ最主要ㄉ動機

是體旨肪太高ㄌ,雖然我是用代餐,可是正餐也要注意,可

已在餐裡多使用,例如海草,牛蒡,蒟弱,青菜,要煮要做沙

拉都可以

最主要要多攝取籤維ㄉ東西,想要吃ㄉ東西就在飯後一起

吃完,不要當點心吃比較好

ps吃飯後5個小時才睡,比較不會胖





>【 在 雅筑 的大作中提到: 】

>它適合天天食用嗎?

>

>

>>【 在 臭lin 的大作中提到: 】

>>可煮味噌豆腐湯,再加任何你喜歡的蔬菜

>>這樣熱量比較少,應可以達到減肥的功效

>>

>>

>>>【 在 army 的大作中提到: 】

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>>>>【 在 鏗鏘 的大作中提到: 】

>>>>最近辦公室流行吃減肥餐,一週連續吃三天,每天菜式不同,看它的內容,大部分是蔬菜水果,但是加了一些肉片香腸鮪魚蛋,素食者不能用,不知道有沒有類似的純素或奶蛋素減肥食譜可用

>>>

>>>

>>>是呀是呀

>>>我也想知道呢

>>>

>>>是否有哪位大大可以提供呢