>可以去買小麥胚芽粉(最好是生胚芽去研磨ㄉ)

可以拌麵,拌飯,拌菜或加在飲料飲用

是良好ㄉ天然維生素Eㄉ來源

若是食用錠或膠囊ㄉ話要看他ㄉ含量

一天不要超過400IU,如果長期過量食用可能會維生素E中毒





>【 在 好孩子 的大作中提到: 】

>對對對、、、

>之前我買給父母吃的時候，我也是請父母將膠囊弄破擠出汁液然後將膠囊丟掉、、、這樣可能比較好吧！

>

>

>>【 在 五月花 的大作中提到: 】

>>我想摻雜”明膠”應該是膠囊，如果你願意吃的話，

>>可以把膠囊剪一個洞，讓維他命E流出後再食用亦可；

>>

>>

>>>【 在 AURORA 的大作中提到: 】

>>>請問小館的朋友有沒有人在平常時有在補充維他命E的?

>>>昨天到藥局買了一瓶天然的維他命E,

>>>但我發現他有摻雜"明膠"是不是就不宜食用,

>>>我該買哪一種的才適合我們吃素的人補充呢?

>>>謝謝