蘿蔔乾.....含豐富鐵質

還有那紅毛苔......嘛系喔！！





>【 在 明 的大作中提到: 】

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>>【 在 乖妹 的大作中提到: 】

>>今天去捐血，但是我的血紅素不足，又被列為拒絕往來戶，唉...

>>一直以來，我都有貧血，但是平常都覺得還ok，每次到了捐血卻又不能捐，實在非常困擾，請問各位：長期茹素的我們，要如何補充鐵質才能夠讓自己健康呢？

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> 嗯~不要傷心了，小弟茹素也有十年之久了，平常也有定期捐血，都還ok，可見素食者不一定會缺鐵，只要飲食注意一下就行了，至於如何補充鐵質呢，請妳參閱以下網頁，相信會很清楚^^祝健康平安

>http://www.healthhouse.com.tw/info/everyone/veggi.htm