一定要多吃多喝啦.

我當時就是液體喝得不夠,結果真的就很少.如果你看書上說喝水對媽媽身體不好的話,我建議你煮紅棗枸杞水,溫溫的喝,這樣就應該很好.

喝牛奶並不會讓你的奶比較多,你想想母牛也不是喝牛奶才產生奶的.其實最好的就是水了.

花生湯或是花生木瓜湯是會幫助促乳的食物,多吃吃吧,還有含有膠質的東西也是.

另外,心情放輕鬆也很重要,你一直擔心的話會更不好.

加油





>【 在 angelchou 的大作中提到: 】

>台灣母乳協會

>http://www.breastfeeding.org.tw/phpBB2/

>進去找找資料吧!

>建議可以去買花生湯喝喝看~我老媽跟我說的。

>

>

>>【 在 小邁 的大作中提到: 】

>>各位朋友,大家好:

>> 因為我現在正在作月子而乳汁不是很足夠,有時會沒有乳汁哺育我的小孩,請問大家有沒有什麼建議?