我都會在生理期後買3∼5帖的四物回家先將四物加水熬煮成濃湯，把喳喳濾掉，然後切一些素火腿、素雞、面筋、麵腸等等一些可以煮湯的素料，在放到電鍋蒸一蒸就很好吃嘍！

這樣比較吃的下去，有時我會加一點麵線一起當正餐吃，也是口感超優、、、但是生理期時不可以吃喔！！經期結束後第二天開始吃是最好得時期。





>【 在 花田二路 的大作中提到: 】

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>那生理期時可以吃嗎?

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>>【 在 玉真 的大作中提到: 】

>>吃素者最怕生理期後如無適當的補充補血食品,臉色會沒有血色,因此最方便的方法,可於生理期後煮一壺桂圓紅棗枸祁茶,保證臉色紅咚咚.比較講究者可以加當歸四物黃耆加強.